The Learning Path · पाठ 6 का 8
संवाद और सुनना
समझने के लिए सुनें, केवल जवाब देने के लिए नहीं।
जिसे हम सुनना कहते हैं उसका अधिकांश हिस्सा इंतजार करना है। वास्तविक सुनना दुर्लभ, कठिन और लगभग हमेशा वह चीज है जो बातचीत को बदल देती है।
केंद्रीय प्रश्न
क्या मैं किसी को मनाने की कोशिश करने से पहले उसे सचमुच समझ सकता हूँ?
आप इन कौशलों को इसलिए नहीं सीख रहे हैं ताकि आप दूसरे लोगों के साथ बहस करने में बेहतर बन सकें। आप इन्हें इसलिए सीख रहे हैं ताकि आप उन्हें समझने और उनके साथ सहयोग करने में बेहतर बन सकें।
विचार
बहस और संवाद अलग-अलग खेल हैं
एक बहस में, लक्ष्य जीतना होता है; दूसरे पक्ष को समझना एक रणनीति है। एक संवाद में, लक्ष्य समझना होता है; सहमत होना एक स्वीकार्य परिणाम है। अधिकांश बातचीत इसलिए विफल हो जाती है क्योंकि एक व्यक्ति दोनों में से कोई एक खेल खेल रहा होता है।
- सुनना यह दर्ज करना है कि शब्द बोले गए थे।
- सुनना सामग्री का अनुसरण करना है।
- समझना यह है कि आप उनके दृष्टिकोण को वैसे ही बता सकें जैसे वे उसे रखते हैं।
- सहमत होना पूरी तरह से कुछ और है — और इसकी कभी आवश्यकता नहीं होती।
हम संघर्ष क्यों करते हैं
हम सुनने के बजाय क्या करते हैं
- जब वे अभी भी बात कर रहे होते हैं, तब हम अपना जवाब दोहराते हैं।
- हम मुख्य बात के बजाय कमजोर बिंदु को सुनते हैं।
- हम उनके तर्क को, उसके सबसे बुरे रूप में, उनके लिए पूरा करते हैं।
- हम एक विराम को सोचने के बजाय एक अवसर के रूप में मानते हैं।
- हमें डर है कि समझना, हार मान लेने जैसा लगेगा।
कौशल
सच्ची बातचीत के छह अभ्यास
पूरा ध्यान
कोई फ़ोन नहीं, कोई विचार नहीं। ध्यान ही पूरा उपहार है।
पूछें, दावा न करें
वास्तविक प्रश्न पूछें, अलंकारिक प्रश्न नहीं जो प्रश्नों के रूप में प्रस्तुत किए गए हों।
पीछे मुड़कर देखें
'तो आप यह कह रहे हैं कि...' जब तक वे इसकी पुष्टि न कर दें।
ख़ामोशी के साथ बैठें
सबसे ईमानदार वाक्य आमतौर पर एक विराम के बाद आता है।
निर्णय स्थगित करें
फैसले में तब तक देरी करें जब तक आप उनके मामले का तर्क न दे सकें।
दिखाएं कि आप समझ गए
समझ तभी उपयोगी है जब दूसरा व्यक्ति उसे देख सके।
उपयोगी वाक्य
बातचीत शुरू करने वाले वाक्यांश
“मुझे यह समझने में मदद करें कि आप वहाँ कैसे पहुँचे।”
“किस अनुभव ने आपको उस ओर अग्रसर किया?”
“मुझसे क्या छूट रहा है?”
“मुझे यह आपको वापस कहने दीजिए — क्या मैंने इसे सही समझा?”
“आपकी चिंता का सबसे सशक्त रूप क्या है?”
“आपको क्या लगता है कि हम वास्तव में कहाँ सहमत हैं?”
इसे कार्य में देखें
एक आदान-प्रदान के दो संस्करण
बात करने के लिए इंतज़ार कर रहा हूँ
“Yes, but that's exactly the problem with—” The other person stops explaining and starts defending. Nothing new will be learned in the next ten minutes.
समझने के लिए सुनना
“So the part that worries you most is what happens to people who can't move. Is that the heart of it, or is there something under that?” The conversation goes deeper instead of louder.
इसे आज़माएँ
मानवता वार्ता
मानवता वार्ता
इस सप्ताह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक वास्तविक बातचीत करें जो किसी मुद्दे को अलग तरीके से देखता है। आपका एकमात्र लक्ष्य उन्हें इतनी अच्छी तरह से समझना है कि आप उनके दृष्टिकोण को उनकी संतुष्टि के लिए बता सकें। वापस आएं और रिकॉर्ड करें कि क्या हुआ।
चिंतन
यह आपके बारे में क्या बताता है
- पिछली बार किसी ने आपको कब वास्तव में समझा हुआ महसूस कराया, और उन्होंने क्या किया?
- आप कितनी बार ऐसा प्रश्न पूछते हैं जिसका उत्तर आप अनुमान नहीं लगा सकते?
- अगर आप उस व्यक्ति को इस तरह सुनते, जिसे आप सबसे कठिन पाते हैं, तो क्या बदल जाता?
इसे लागू करें
इसका उपयोग कहाँ करें
परिवार
जवाब देने से पहले, खासकर किसी पुरानी बहस में, पीछे मुड़कर देखें।
कार्य
पूछें कि दूसरा व्यक्ति कौन सी समस्या हल करने की कोशिश कर रहा है।
समुदाय
एक बैठक में, सुनिश्चित करें कि सबसे शांत विचार भी अच्छी तरह से प्रस्तुत किया गया हो।
ऑनलाइन
जवाब लिखने से पहले एक सच्चा सवाल पूछें।
जारी रखें
एक बार जब लोग वास्तव में सुना हुआ महसूस करते हैं, तो कुछ ऐसा संभव हो जाता है जो पहले नहीं था: यह जानना कि वे वास्तव में क्या साझा करते हैं।
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